Размещаю обещанную медитацию.

Эта медитация поможет Вам освободиться от негатива, накопленного за день и восстановить свои силы и энергию. Прослушивать её можно в любое время, когда чувствуете напряжение, раздражение, дискомфорт внутри.

      Небольшая инструкция:

  1. Медитацию слушать лучше лёжа.  Но если Вам комфортнее сидя, то слушайте сидя.
  2. Позвоночник должен быть прямым.
  3. Руки и ноги не перекрещивать.
  4. Во время медитации могут быть зевота, слёзы, мурашки, покалывания, идти вибрации по телу и в теле, ощущение тепла. Это всё нормально, не пугайтесь этого!
  5. После медитации открывайте глаза и продолжайте заниматься своими делами только тогда, когда все ощущения и вибрации в Вашем теле полностью прекратятся.